急にバランスボールを引っ張り出してきました。
なんとなく気が向いたので一時期ブームになって我が家でも死蔵されていたバランスボールを引っ張り出してきました。
検索してみると色々使い方があるみたいですね。
私自身に基礎体力がそんなに備わっているとは思えないのでとりあえずストレッチ系をやってみようかなぁと。
体幹トレーニング系も良さそうなので簡単なものからすこしずつやってみようかな。
しかしずっと座ってますがこれ急にやって大丈夫なのかな~
なんとなく気が向いたので一時期ブームになって我が家でも死蔵されていたバランスボールを引っ張り出してきました。
検索してみると色々使い方があるみたいですね。
私自身に基礎体力がそんなに備わっているとは思えないのでとりあえずストレッチ系をやってみようかなぁと。
体幹トレーニング系も良さそうなので簡単なものからすこしずつやってみようかな。
しかしずっと座ってますがこれ急にやって大丈夫なのかな~